户外活动 户外的运动常见分类项目

　　户外运动是一种在大自然进行的运动活动，它包括登山、速降、露营、攀岩等项目，在运动时，选择合适的一双户外运动鞋能够帮助你减缓许多压力。那么户外活动都有哪些呢呢?又有哪些户外活动注意事项呢?今天就介绍相关的健身常识。

　　户外运动有很多种分类，但它们都有一个共同点就是具有一定的挑战性和刺激性，具体分类如下。

　　户外项目的常见分类

　　一、水面运动及航海类

　　1.潜水

　　潜泳，水下定向，水下摄影，游泳，跳水，水球，漂流。

　　2.航海

　　其中包括海上冲浪，滑水，风帆，帆船，海上游艇，海上摩托艇，漂流等，都是在海上进行的一系列活动。这类活动较适合夏天选择。

　　二、陆地运动及单车运动

　　1.徒步

　　徒步就是步行类的，如散步，行军，跑步，快走，定向越野及猎狐等，在陆地上进行的活动，男女老少都可以进行锻炼。

　　2.单车

　　公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

　　三、山地运动及地下活动

　　1.登山

　　徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

　　2.速降

　　滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降(车降、滑降)。

　　3.攀爬

　　其中包括攀岩，攀石、器械攀登。这类活动能够激发人向上的精神，不放弃，坚持下去就能达到顶峰。

　　4.探洞

　　天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

　　四、野营活动及猎捕饮食

　　1.野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

　　2.钓鱼(塘钓，海钓，钓虾)，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

　　3.摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

　　五、机动车船及航空运动

　　1.摩托

　　山地越野，公路竞赛，长途旅游。

　　2.汽车

　　赛车，越野，探险，旅游，度假。

　　3.滑行

　　滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

　　4.航空运动

　　跳伞，滑翔伞，动力伞，气球，滑翔机，超轻型飞机。

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