高尔夫运动 打高尔夫的挥杆原理

 　　高尔夫想必大家都在电视上看过，打高尔夫的好处也很多。喜欢打高尔夫的人可能不知道怎么挥杆，其实挥杆很简单，只要稍微学些很快就能掌握，而初学者高尔夫球杆本篇也会介绍下，下面一起来看看。

　　1、击球准备

　　绿框内的区域给挥杆留出空间，所以身体不可以是直的。击球准备时身体的三个弯曲(红线)使身体挥杆符合运动学原理(各个关节保持灵活和稳定的关系)。

　　2、挥杆的位置看不到球杆说明杆本身和目标平行了，那这个角度是对的。

　　3上杆位置

　　这个角度清楚的看到身体的转动和脊柱与肩膀的关系和平面。

　　4、顶点位置

　　注意两条绿线，杆面与前侧手臂(左臂)的关系，杆面朝天是关闭，杆面朝地是开放。臀部没有离开红线，衡量脊柱稳定性的另一个观察点，此时一些球友的臀部会离开红线，也就是说身体更接近球了，而头部则向上起伏，肩膀的平面也发生改变。

　　5、下杆位置

　　此时髋部已经开始转动了，看以明显的看到上下半身之间的扭力。

　　6、释放位置

　　注意左臂与身体的距离还有右臂弯曲，此时如果右手过于主动的话就会出现由外向内的挥杆轨迹。

　　7、击球位置

　　手臂与球杆的角度可以让杆头产生更大的速度，身体前挥杆空间仍然存在。一些球友此时左肩会抬高，此时身体绿框区域的空间也会消失。

　　8、送杆位置

　　可以清楚的看到双臂仍然在身体的正面。

　　9、前挥位置

　　手臂仍然在身体正面，好的送杆来自于好的转体动作。

　　10、收杆位置

　　高尔夫理论基本想通，关键是自我的修炼与领悟，重新再次推出此文，意在提醒大家：经典其实读懂是关键，多看旧文，经典文章必有领悟，所谓圣经须每日诵读，功夫须每日修炼，其道理即在此!

　　初学者如何选购球杆

　　对于一般人来讲的话，如果只是简单的练练球之类的话，一根7号的铁杆就可以满足新人的基本需求了。

　　当然，在经济条件允许的情况下，选择一套成套的球具能帮助更好地练习。但值得注意的是，并不见得越贵的就越好，适合初级阶段的学习才最重要。一个人在练习高尔夫的过程中，会根据技术的长进更换两至三套球具，所以对于初学者来说，想一步到位地购置球具是不太可能的，应在教练的指导下，先选择一套适合自己的入门级球杆。

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